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こんにちは。
石川県小松市、フットケアが得意なネイルサロン「スピカ」のネイリスト北出扶実子（きたでふみこ）です。
子育てやお仕事が一段落し、ウォーキングやご友人との旅行など、アクティブに毎日を過ごされている50代の大人女性にお越しいただいております。
サロンでお客さまから爪のお悩みを伺うことが多いのですが…
「爪の角を深く切っていないのに、なんだか爪が巻き込んできて違和感を感じる時がある」
「きつい靴を履いているわけじゃないのに、爪に巻き気味になっている気がする…」
実は、靴のサイズや爪の切り方以外にも、爪が巻いてしまう原因があります。
それは、立ち姿や歩くときに足の指が地面から浮いてしまう「浮き指（うきゆび）」と呼ばれるものです。
「足の指が浮いていることと、爪が巻くことにどんな関係が？」と不思議に思われるかもしれません。
今回は、「浮き指」が巻き爪を招く仕組みと、対策についてお話します。
【「浮き指」になると足の爪が巻いてしまう理由とは？】
大前提として、私たちの足の爪は「何もしないと自然と内側に丸まる（巻く）性質」を持っています。
寝たきりで歩かなければ、足の爪はどんどん巻いていきます。
入院中の寝たきりの高齢者の方を想像するとなんとなくイメージできるでしょうか・・・？
【では、なぜ普段は緩やかなカーブの形を保てているのでしょう？】
それは、歩くときに「地面から足指の腹に地面から押し上げる力」がかかっているからです。
下からの押し上げる力が爪の巻く力に対抗することで、爪はちょうどいいカーブをを維持できています。
ちなみに、ハイハイしている乳幼児や子供は爪が薄くて柔らかいため、地面からの力に耐えられず爪が反ってしまうことが多いです。
しかし、「浮き指」になるとこのバランスが崩れてしまいます。
- 地面からの「押し上げる力」が伝わらなくなる
歩行時や立っている時に足指が地面から浮いていると、下から押し上げる力がまったくかからなくなります。 - 爪が自らの力でどんどん丸まってしまう
下からの押し上げる力がなくなると、爪は自らが持つ「巻こうとする性質」を抑えきれなくなり、どんどん内側へ内側へと丸まろうとします。
つまり、「指を使わずに歩くこと」そのものが、巻き爪を招く大きな原因になっているのです。
【あなたは大丈夫？「浮き指」のセルフチェック】
ご自身が「浮き指」になっているかどうかは、簡単にチェックできます。
・立ち姿を横から見たとき、足の指（特に親指や小指）が地面から浮いている
・足の指の下に紙を挟むと、スッと簡単に抜けてしまう
当てはまる方は、無意識のうちに浮き指になっている可能性があります。
【今日からできる「浮き指」対策と足指のトレーニング】
簡単な浮き指対策をご紹介します。
- 足指でタオルをたぐる「タオルギャザー」や足指のストレッチ
床に広げたフェイスタオルに足を乗せ、足の指の力だけでタオルをたぐり寄せる運動です。
運動をする前に足指を一本ずつ手の指を使って伸ばすこともおススメします。
- 靴紐やベルトをしっかり締めて「かかと」を固定する
靴の中で足が前滑りすると、脱げないように指を無意識に上へ持ち上げて指が浮いた状態になりやすくなります。
かかとをトントンと靴の後ろに合わせ、甲の部分を紐やベルトでしっかり固定して履きましょう。
以上、「浮き指」と爪トラブルの関係のお話でした。
「自分の足指の状態や爪の切り方が適切なのかプロに見てもらいたい」
と思われたら、公式LINEからお気軽にお問い合わせください♪
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【おねがい】
・足の指、足裏に炎症・化膿、水虫・爪白癬等、感染症の疑いのあるお客様は施術できません
・お客様の足の状態により病院へのご受診をおすすめしたり、施術をお断りさせていただく場合がございます
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お肌もかかとも十人十色
かかとのガサガサがお悩みの方もいれば
足裏のベタつきが気になる方もいます
爪が巻き気味でがお悩みの方も
小指の爪が小さい事がお悩みの方も
それぞれです
スピカでは
これまでの経験を通じて
一人一人のお悩みに寄り添って
満足して日常を過ごしていただける
フットケアの提供を心がけています
特別なものと思われがちなフットケアですがスピカでは健康のためを主な目的としたお手入れや
アドバイスも行っています
・気軽に通える
・普段の少しのお手入れ
など
行きつけサロンをお探しの方は
是非ご利用くださいませ
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロンスピカは
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自宅サロンとなりますので
場所の詳細はご予約が確定した後に
お伝えさせていただきます
爪や足のご相談は公式LINEでも受け付けております
お子様の爪切りなども対応していますので
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ありがとうございました。
石川県小松市
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店名：フットケアが得意なネイルサロン スピカ
ネイリスト：北出扶実子（きたでふみこ）
所在地：〒923-0841 石川県小松市本江町（イオンモール新小松から車で5分）
営業時間：9:00～16:00
定休日：日曜・祝日（土曜日はリピーター様のみ予約可能）
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