石川県小松市
かかとのガサガサや巻き爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロン スピカ
【フットケアで健康寿命が延びる?】
こんにちは
石川県小松市
かかとのガサガサや巻き爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロンスピカの北出です
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
みなさんは「健康寿命」という言葉を聞いたことがありますか？
「健康寿命」とは
「支援や介護を受けることなく健康的に生活できる期間」のことです
日本の平均寿命は男性が81歳、女性が87歳
健康寿命は男性が73歳、女性が75歳
平均寿命と健康寿命の差は、男性が8年、女性が12年
（令和元年時点、厚生労働省の健康情報サイトより引用）
このことから、寿命を終えるまで
男性は8年、女性は１２年ものあいだ
支援や介護を受けながら生活していることがわかります
介護が必要になる場合のほとんどは
歩けなくなることから始まります
生活の動作の大半は「歩くこと」が基本となります
トイレに行く、お風呂に行く、寝室に行く
全ての場所への移動が基本となり私達は生活を行っています
そのため
歩くことに支障が出ると移動に時間が掛かってしまったり、転倒してしまったりして
だんだん日常生活を一人で行うことが難しくなります
逆に、歩くことができていれば、自分で生活することが出来るということです
そのためにも大切にしたい足ですが
目の届く場所から一番遠い体の部位のため
フットケア(足のお手入れ)をおろそかにしがちです…
足のトラブルは長年お手入れをせずに
放置された結果起こり
高齢になって症状が悪化するケースも…
足のトラブルは
足の指や足裏だけではなく爪にも表れます
巻き爪や関節変形、ウオノメ、タコ、水虫など
その症状は様々です
「病院に行くほどでもないから」…
と放置していると痛みや状態が悪化し
歩くのが嫌になってしまい
その結果、歩けなくなってしまうことも珍しくありません
健康寿命を延ばすためにも
なるべく早い時期から
足と爪のトラブルを予防するケアを習慣化することが
重要になってくると言えます
そこで足と爪のトラブルを予防するための
自宅で出来るフットケア(足のお手入れ)をご紹介します
①足の爪は短く切りすぎないよう注意する
深爪や爪の端を切り込みすぎると爪が巻いてしまったり
爪が皮膚に食い込み炎症を起こす陥入爪になる可能性が高くなります
爪の形は四角い形で角は丸くします
角は爪やすりを使い、削って整えることをおすすめします
②足を清潔に保つ
お風呂に入ったときは足全体と足の指を一本ずつ泡立てた石鹸で洗います
この時に足や足の爪に変わったところがないかを触りながらチェックします
お風呂から上がった後は、足と足指の水分を優しくしっかりと拭きとり
爪白癬（爪水虫）の温床にならないようにします
そのあと乳液やクリームで足と足指を保湿します
③自分に合った靴を履く
大きすぎる靴を履いたり、指先を圧迫するような靴ばかりを履いていると
足と爪のトラブルに繋がります
シューフィッターさんがいる靴屋さんでサイズにあった靴を選んでもらうことをおすすめします
毎日の積み重ねが未来の自分の足を作っています
フットケアが健康寿命を延ばすと言っても過言ではないと思いませんか？
「足と足の爪の状態を快適に保ち、最期の日まで自分の足で歩いてほしい」
そんな想いからネイルサロンスピカでは
65歳以上の方を対象としたシニア特別価格をご用意しました
詳しくはメニューをご覧ください
当サロンには足の爪の切り方でお悩みを抱える方が
多くご来店くださっています
スピカでは足の爪を整えるだけのメニューもあります
お客様に合わせた爪の切り方のアドバイスもお伝えしています
特に軽い巻き爪で痛くはないけど切り辛い…
とお悩みの方は是非お気軽にお問合せください
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お肌もかかとも十人十色
かかとのガサガサがお悩みの方もいれば
足裏のベタつきが気になる方もいます
爪が巻き気味でがお悩みの方も
小指の爪が小さい事がお悩みの方も
それぞれです
スピカでは
これまでの経験を通じて
一人一人のお悩みに寄り添って
満足して日常を過ごしていただける
フットケアの提供を心がけています
特別なものと思われがちなフットケアですが
スピカでは
健康のためを主な目的としたお手入れとした
アドバイスも行っています
・気軽に通える
・普段の少しのお手入れ
など
行きつけサロンをお探しの方は
是非ご利用くださいませ
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石川県小松市
かかとのガサガサや巻き爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロンスピカは
石川県小松市のイオンモール新小松から
車で５分の場所にあります
自宅サロンとなりますので
場所の詳細はご予約が確定した後に
お伝えさせていただきます
爪や足のご相談は公式LINEでも受け付けております
お子様の爪切りなども対応していますので
お気軽にご連絡ください
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公式LINEからお問合せ・ご予約いただけます
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最後までお読みくださいまして
ありがとうございました
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石川県小松市
かかとのガサガサや巻き爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロンスピカ
【営業時間】
▷月曜日～土曜日 ９時～１６時
（土曜日はリピーターさまのみ）
▷定休日 日曜日・祝日
【場所】
イオンモール新小松から車で５分
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