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こんにちは。
石川県小松市、フットケアが得意なネイルサロン「スピカ」のネイリスト、北出扶実子（きたでふみこ）です。
子育てが一段落し、ご友人との温泉旅行を計画したり、ヨガやジムに通い始めたり。
これからのご自身の時間をアクティブに、そして美しく楽しもうとされている50代の女性が増えています。
サロンでフットケアを受けられたお客様から、よくこのようなご質問をいただきます。
「足元がすっごく軽くなって感動！この状態を保つには、次はいつ頃来たらいいかしら？」
「爪切りや足裏のお手入れって、どれくらいの頻度で通うのが正解なの？」
お顔のスキンケアと同じように、足元にも美しさと健康を保つための「理想的な周期」が存在します。
今回は足裏のターンオーバーの仕組みと理想的な来店周期、そして次回の来店まで美しさをキープするホームケアについてお話しします。
・理想の来店周期：1か月〜1か月半（45日）に1回がベスト
スピカでは、フットケアや足の爪切りの目安として【約1か月（4週間〜5週間）に1回】のご来店をおすすめしています。これには、皮膚の生まれ変わりが深く関係しています。
【足の裏のターンオーバーは「約45日間」】
ターンオーバーという言葉をご存じですか？ターンオーバーは「細胞の生まれ変わる周期」のことです。足の裏の角質のターンオーバーの周期は45日間ほどと、言われています。
前回のケアで不要な角質をすっきり取り除いた後、約1か月が経過すると古い角質が再び表面に溜まり始め、かかとが徐々に硬くなり始めます。
この「硬くなり始めるタイミング（1か月後）」でプロのケアを重ねることで、ガサガサに逆戻りするのを防ぎ、常にふっくらと柔らかい理想的なかかとを維持できるようになります。
・爪の伸びる早さには個人差があります
足の爪は、一般的に1か月に約1.5㎜ほど伸びると言われていますが、【爪の伸びる早さや形には個人差があるため、お客様ごとに最適な周期をご提案】しています。
特に50代からは、代謝の個人差や普段履く靴の形、ヨガやジムでの足の指の使い方によっても爪への負担が変わります。「爪が伸びてくると角がチクチク痛む気がする」という方の場合は、痛みの原因になる一歩手前の周期（約4週間）での定期的なメンテナンスが、巻き爪や爪の食い込みを防ぐ最大の予防策になります。
・次のご来店まで美足をキープする！おすすめホームケア
次のお手入れまでの1か月間、サロン帰りのツルツル感を長持ちさせるための簡単なホームケアをご紹介します。
毎日のお風呂上がりに「お顔用化粧水」＋「クリーム」
足の裏には油分を出す「皮脂腺」がありません。
お風呂上がりに、まずは余っているお顔用の化粧水（ミストスプレーでもOK）をかかとや爪の根元になじませて水分を補給します。
その直後に、尿素やセラミド入りのフットクリームを塗って水分を閉じ込めましょう。
・絶対に「セルフでゴシゴシ削らない」こと
次のご来店までに少し硬さが気になってきても、市販の粗い軽石や金属ヤスリで削るのはNGです。皮膚の防衛反応が働き、ターンオーバーが乱れて、余計に分厚く硬い皮膚を作ってしまいます。「保湿だけで耐えて、あとはプロに任せる」のが一番の近道です。
10年後、20年後も笑顔で歩くための「定期的なご自愛タイム」
「最近、体が硬くなって足元の爪が見えにくい、切りにくい」
「かかとのケア、自分流で合っているか答え合わせをしたい」
そんな時は、どうぞ無理をせずスピカのプロの技術を頼ってください。
小松市にある「スピカ」は、イオンモール新小松から車で5分の場所にある、
完全予約制の小さな自宅サロンです。
他のお客様と顔を合わせることのない1対1のプライベート空間ですので、どんな小さなお悩みも安心してお話しいただけます。
私の実の母も、過去に足の爪のトラブルで歩くのが困難になった経験があります。定期的に足元のコンディションを整えることは、若作りのためではなく、10年後、20年後もご自身のお気に入りの靴を履いて、大好きな場所へ軽やかに歩き続けるための「未来への最高の投資」です。
「私の足、次はいつケアしたらいいのかな？」と思われたら、まずは公式LINEからお気軽にメッセージを送ってみてくださいね。あなたのライフスタイルに寄り添った、ベストなケアプランをご提案させていただきます。
スピカ公式LINE↓
https://lin.ee/85p8wwGa
【おねがい】
・足の指、足裏に炎症・化膿、水虫・爪白癬等、感染症の疑いのあるお客様は施術できません
・お客様の足の状態により病院へのご受診をおすすめしたり、施術をお断りさせていただく場合がございます
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お肌もかかとも十人十色
かかとのガサガサがお悩みの方もいれば
足裏のベタつきが気になる方もいます
爪が巻き気味でがお悩みの方も
小指の爪が小さい事がお悩みの方も
それぞれです
スピカでは
これまでの経験を通じて
一人一人のお悩みに寄り添って
満足して日常を過ごしていただける
フットケアの提供を心がけています
特別なものと思われがちなフットケアですがスピカでは健康のためを主な目的としたお手入れや
アドバイスも行っています
・気軽に通える
・普段の少しのお手入れ
など
行きつけサロンをお探しの方は
是非ご利用くださいませ
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロンスピカは
石川県小松市のイオンモール新小松から
車で５分の場所にあります
自宅サロンとなりますので
場所の詳細はご予約が確定した後に
お伝えさせていただきます
爪や足のご相談は公式LINEでも受け付けております
お子様の爪切りなども対応していますので
お気軽にご連絡ください
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア、フットケアが得意なネイルサロンスピカは
公式LINEからお問合せ・ご予約いただけます
おともだち登録よろしくお願いします
↓
https://lin.ee/85p8wwGa
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア、フットケアが得意なネイルサロンスピカ
【店舗情報・アクセス】
店名：フットケアが得意なネイルサロン スピカ
ネイリスト：北出扶実子（きたでふみこ）
所在地：〒923-0841 石川県小松市本江町（イオンモール新小松から車で5分）
営業時間：9:00～16:00
定休日：日曜・祝日（土曜日はリピーター様のみ予約可能）
instagramはこちら⇒https://www.instagram.com/foo_spica?igsh=MTI3a2FuMzhkMG1odQ==
こどもの爪のお悩み【ママの手サロン】のinstagramはこちら⇒https://www.instagram.com/mamanote_ishikawa?igsh=ajc4am54NmFvNzN。