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こんにちは。
石川県小松市、フットケアが得意なネイルサロン「スピカ」のネイリスト、北出扶実子（きたでふみこ）です。
子育てがひと段落し、ご友人との温泉旅行を計画したり、健康や体型維持のためにヨガやジムに通い始めたり。
「これからの人生をもっとアクティブに、自分らしく楽しみたい！」と充実した毎日を送られている50代の女性が増えています。
趣味やお出かけを全力で楽しむために、何よりも大切な土台は「健康に歩ける体」ですよね。
みなさんは今メディアなどでも大きく注目されている「ロコモティブシンドローム（通称：ロコモ）」という言葉をご存知でしょうか？
ロコモティブシンドロームとは、筋肉や骨、関節といった運動器の機能が衰え、「立つ」「歩く」といった移動能力が低下した状態のことをいいます。進行すると、将来的に要介護になるリスクが高まります。
「ロコモなんて、もっと高齢になってから気にするものでしょう？」
「私はまだ50代だし、ヨガにも通っているから大丈夫！」
そう思われがちですが、実は50代こそが、将来ロコモになるかどうかの大きな分かれ道。
そして、意外にもあなたの「足の爪のコンディション」が一生元気に歩き続けるための鍵なんです。
今回は、ロコモ予防における歩くことの大切さと、足の爪が果たす重要な役割についてお話しします。
キーワード①：未来の自分への最高の投資「歩くことの大切さ」
このロコモを予防するために、最もシンプルで最も効果的なのが「歩くこと」です。
一歩一歩しっかりと地面を踏みしめて歩くことは、足腰の筋力を維持するだけでなく、骨に適度な刺激を与えて骨密度を保ち、関節の柔軟性を守ることにつながります。
ヨガのポーズを美しくとるためにも、旅先で坂道や階段をぐんぐん登るためにも、日頃から「歩くこと」の積み重ねが何より大切なのです。
キーワード②：土台が崩れていては歩けない「足のコンディションが大切」
「よし、将来のために毎日しっかりウォーキングをしよう！」と思っても、肝心の足元にトラブルを抱えていては逆効果になってしまいます。
例えば、かかとがガサガサにひび割れて痛む。歩くたびに足の爪に違和感がある。
そんな状態では、無意識のうちに痛みをかばうような不自然な歩き方（すり足や偏った重心）になってしまいます。
不自然な歩き方を続けていると、ひざや腰に余計な負担がかかり、関節を痛めてしまう原因に。「良かれと思って歩いていたのに、足のコンディションが悪いせいで体を痛めて歩けなくなってしまった」という悲しい事態を防ぐためにも、まずは足元の環境を整えることが大切なんです。
キーワード③：小さなパーツが大きな力を生む「歩くには足の爪が大切」
そして、足のコンディションを左右する重要なパーツが「足の爪」です。
人間の足の指の骨は、実は指の先端までありません。歩くときに地面から受ける強い力を爪が受けとめて、初めて指先に力が入り、地面をグッと蹴り出すことができるのです。
もし、間違った爪切りによる「深爪」や、靴の圧迫により爪が巻いてしまっていると、指先に正しい力をかけることができなくなります。爪のコンディションが悪いと、歩行時のバランスが崩れて転倒しやすくなったり、地面を蹴る力が弱まってトボトボとした歩き方になったりして、ロコモに拍車をかけてしまうのです。
50代からの美容と健康は、隠すためではなく「健やかに優しく労わる」ケアへ。
足の爪を適切に整えることは、一生自分の足で快適に歩き続けるための、立派なロコモ予防策なのです。
10年後、20年後も笑顔で歩くために。スピカのプロケアを提案します！
「老眼で足元が見えにくく、爪切りが怖くなってきた」
「体が硬くなって足元に手が届きづらく、つい適当に爪を切ってしまう」
そんな時は、どうぞ無理をせずプロの手を借りてください。
小松市にある「スピカ」は、イオンモール新小松から車で5分の場所にある、完全予約制の小さな自宅サロンです。
1対1のプライベート空間ですので、他のお客様の目を気にすることなく、リラックスして足のお悩みをご相談いただけます。
当サロンでは、ただ爪を短く切るのではなく、お客様の足の指の形や歩き方のクセ、普段履く靴の形に合わせて、「皮膚に食い込みにくい適正な形」へと安全に優しく整えます。
私の実の母も、かつて足の爪の食い込みが原因で、痛くて歩くことが困難になった経験があります。歩くたびに痛いというのは、お出かけの楽しさを奪ってしまう本当につらいことです。
若作りのためではなく、10年後、20年後もお気に入りの靴を履いて、行きたい場所へどこまでも軽やかに歩き続けられるように。
「私の爪の形、一度プロに見てもらおうかしら」と思われたら、まずは公式LINEから気軽にお悩みを聞かせてください♪
スピカ公式LINE↓
https://lin.ee/85p8wwGa
【おねがい】
・足の指、足裏に炎症・化膿、水虫・爪白癬等、感染症の疑いのあるお客様は施術できません
・お客様の足の状態により病院へのご受診をおすすめしたり、施術をお断りさせていただく場合がございます
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お肌もかかとも十人十色
かかとのガサガサがお悩みの方もいれば
足裏のベタつきが気になる方もいます
爪が巻き気味でがお悩みの方も
小指の爪が小さい事がお悩みの方も
それぞれです
スピカでは
これまでの経験を通じて
一人一人のお悩みに寄り添って
満足して日常を過ごしていただける
フットケアの提供を心がけています
特別なものと思われがちなフットケアですがスピカでは健康のためを主な目的としたお手入れや
アドバイスも行っています
・気軽に通える
・普段の少しのお手入れ
など
行きつけサロンをお探しの方は
是非ご利用くださいませ
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア・フットケアが得意なネイルサロンスピカは
石川県小松市のイオンモール新小松から
車で５分の場所にあります
自宅サロンとなりますので
場所の詳細はご予約が確定した後に
お伝えさせていただきます
爪や足のご相談は公式LINEでも受け付けております
お子様の爪切りなども対応していますので
お気軽にご連絡ください
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア、フットケアが得意なネイルサロンスピカは
公式LINEからお問合せ・ご予約いただけます
おともだち登録よろしくお願いします
↓
https://lin.ee/85p8wwGa
最後までお読みくださいまして
ありがとうございました。
石川県小松市
かかとのガサガサや巻きぎみな爪トラブル予防ケア、フットケアが得意なネイルサロンスピカ
【店舗情報・アクセス】
店名：フットケアが得意なネイルサロン スピカ
ネイリスト：北出扶実子（きたでふみこ）
所在地：〒923-0841 石川県小松市本江町（イオンモール新小松から車で5分）
営業時間：9:00～16:00
定休日：日曜・祝日（土曜日はリピーター様のみ予約可能）
instagramはこちら⇒https://www.instagram.com/foo_spica?igsh=MTI3a2FuMzhkMG1odQ==
こどもの爪のお悩み【ママの手サロン】のinstagramはこちら⇒https://www.instagram.com/mamanote_ishikawa?igsh=ajc4am54NmFvNzN。